トピックス
- 第2861回 例会 2016年9月13日 (晴)
- 本日のプログラム
『箱根駅伝とジョグトレーニング』と題して、本日の例会はファイザー株式会社 新井 岳 氏をお招きし卓話して頂きました。まず、始めに箱根駅伝の優勝校や最近10年間での各校の順位の推移など箱根駅伝に関するデータと、箱根駅伝出場を目指す予選会について詳しく話されました。シード権を獲得することの重要性と予選会からの出場校で本戦優チームは２校しかないことに驚きを覚えました。箱根駅伝へ出場を目標とする場合、選手の年間スケジュールについて、大きく4つに分かれていることが紹介され、特にその中でも夏合宿について写真やトレーニングメニューを見せ話をされました。
最後は速く走るために必要な要素を6つ紹介し、その中でも脚筋力に注目して母校である順天堂大学の学生のデータを比較しながら脚筋力、特にハムストリングの筋力を鍛えることで速く走ることができ、ハムストリングを鍛える筋力トレーニングをいくつか紹介し講演を終了しました。 - 会報をダウンロード
